Gruppen er for dig der oplever stress eller længerevarende belastning, og vil bestå af 6–8 deltagere, så der både er plads til fællesskab, refleksion og den enkelte deltager.

Vi vil blandt andet arbejde med:

• at forstå kroppens og psykens reaktioner på stress

• at opdage egne belastninger og mønstre

• at skabe mere ro og restitution i hverdagen

• grænser, krav og forventninger

• konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress

• hvordan man gradvist finder tilbage til en mere bæredygtig hverdag

Der vil både være faglige oplæg, øvelser, refleksion og mulighed for at dele erfaringer med de øvrige deltagere.

Trygge og fortrolige rammer

Gruppen vil foregår i Psykologhuset Ebeltofts rolige lokaler og ledes af en eller to autoriserede psykologer. Vi lægger vægt på at skabe et trygt, respektfuldt og fortroligt rum, hvor der er plads til forskellighed. Du bestemmer selv, hvor meget du ønsker at dele, og vi hjælper med at skabe en ramme, hvor det føles trygt at deltage.