Sorg & traume

Sorg og traumer kan opstå efter tab, livsændringer eller oplevelser, der har været voldsomme at stå i. Sorg kan handle om at miste et menneske, en relation, et arbejde eller en livsdrøm. Traumer kan opstå efter oplevelser, hvor du har følt dig bange, magtesløs eller overvældet.

Måske mærker du tristhed, tomhed, angst eller skyld. Tankerne kan vende tilbage til det, der skete, og minder kan dukke op uden varsel. Kroppen kan reagere med uro, søvnproblemer, anspændthed eller koncentrationsbesvær. For nogle viser sorgen sig som tomhed, savn, manglende energi eller følelsen af at skulle fungere i en hverdag, der ikke længere føles som før. For andre bliver hverdagen præget af tilbagevendende minder, flashbacks eller undgåelse af situationer, der minder om det, man har oplevet.

Sorg og traumer kan være ensomme at bære. Det er almindeligt, at både kroppen og sindet reagerer, når man har været belastet over tid.

Behandling af sorg og traumer

I samtalerne undersøger vi, hvordan sorgen eller traumet påvirker dig i dag. Du får plads til dine følelser, og vi arbejder med de reaktioner der fylder, det der er svært at rumme, og hvordan du gradvist kan skabe mere sammenhæng i det, du har været igennem.

Samtalerne kan foregå i Ebeltoft eller online, alt efter hvad der passer dig bedst.

Målet er ikke at glemme eller “komme over” det, du har oplevet, men at hjælpe dig med at leve videre på en måde, hvor sorgen eller traumet fylder mindre og livet igen får mere plads.